{"version":"1.0","provider_name":"glinda","provider_url":"https:\/\/glinda.cafeblog.hu","author_name":"glinda","author_url":"https:\/\/glinda.cafeblog.hu\/author\/glinda-infogmail-com\/","title":"Fussunk, de hol?! - az\u00fark\u00e9k t\u00f3 , \u00e1rnyat ad\u00f3 f\u0171zf\u00e1k, flegma vadkacs\u00e1k","html":"

Kiss\u00e9 d\u00f6c\u00f6gve, de tavaly v\u00e9gre elk\u00e9sz\u00fclt a Budakal\u00e1sz melletti, Omszki t\u00f3 k\u00f6r\u00fcl \u00e9p\u00edtett fut\u00f3p\u00e1lya. M\u00e1r a t\u00e1j is gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, egy napot \u00fagy kezdeni, vagy befejezni, hogy a\u00a0csod\u00e1s t\u00f3 k\u00f6r\u00fcli rekort\u00e1n p\u00e1ly\u00e1n futunk, nemcsak felemel\u0151, de szerintem kimondottan gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, a rohan\u00f3 vil\u00e1gunkban\u00a0felhalmozott pszich\u00e9s probl\u00e9m\u00e1inkt\u00f3l k\u00f6nnyed\u00e9n megszabad\u00edt. Ehhez az itt \u00e9l\u0151 vadkacsa n\u00e9pess\u00e9g is hozz\u00e1j\u00e1rul a maguk sz\u00e9ps\u00e9g\u00e9vel, esetlens\u00e9g\u00e9vel, szel\u00edds\u00e9g\u00e9vel, b\u00e1j\u00e1val.\u00a0<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

A fut\u00f3p\u00e1lya elk\u00e9sz\u00fclte ut\u00e1n, a gyalogl\u00f3kra, s\u00e9t\u00e1l\u00f3kra gondolva, egy t\u00e1rk\u00f6ves s\u00e9t\u00e1nyt is \u00e9p\u00edtettek, szint\u00e9n a t\u00f3 k\u00f6r\u00fcl, n\u00e9mileg rendezve, de amennyire lehetett meghagyva a t\u00e1j eredetis\u00e9g\u00e9t. A p\u00e1lya k\u00f6r\u00fcl napelemes kandel\u00e1berek ny\u00fajtanak s\u00f6t\u00e9ted\u00e9s ut\u00e1n n\u00e9mi vil\u00e1goss\u00e1got, ezzel biztons\u00e1gosabb\u00e1 t\u00e9ve a k\u00f6rny\u00e9ket. Mivel m\u00e1r hossz\u00fa \u00e9vek \u00f3ta j\u00e1rok oda, hat\u00e1rozottan mondhatom, hogy nagys\u00e1grenddel n\u0151tt a fut\u00f3k, s\u00e9t\u00e1l\u00f3k sz\u00e1ma, s\u0151t a tornap\u00e1lya elk\u00e9sz\u00fclt\u00e9vel kib\u0151v\u00fclt a lehet\u0151s\u00e9gek t\u00e1ra, fut\u00e1s el\u0151tt, ut\u00e1n, esetleg helyett er\u0151s\u00edteni is lehet m\u00e1r. Sajnos a p\u00e1lya hossz\u00e1t nem t\u00fcntettek fel sehol a k\u00f6rnyez\u0151 t\u00e1bl\u00e1kon, de tal\u00e1n Budakal\u00e1sz honlapj\u00e1n, valahol l\u00e1ttam, hogy kb. 1,7 km. \u00a0<\/p>\r\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\"\"<\/p>\r\n

J\u00f3magam ink\u00e1bb az\u00a0intenz\u00edv mozg\u00e1sokat kedvelem, mint az aerobikot, a fallabd\u00e1t, az \u00fasz\u00e1st, az evez\u00e9st, vagy\u00a0a fut\u00e1st. A fut\u00e1sban az a j\u00f3, hogy egyed\u00fcl is lehet csin\u00e1lni, nem kell k\u00f6zben besz\u00e9lgetni, magam lehetek a gondolataimmal, amivel nagyszer\u0171en\u00a0kikapcsol, felt\u00f6lt, alkalmazkodnom sem kell senkihez, csak a saj\u00e1t id\u0151beoszt\u00e1somhoz, meg esetleg az id\u0151j\u00e1r\u00e1shoz. Tal\u00e1n a cip\u0151 az, amit t\u00e9nyleg fontos j\u00f3l megv\u00e1lasztani, de azt\u00e1n, hogy milyen ruh\u00e1ban futok, az m\u00e1r \u00e9des mindegy, a l\u00e9nyeg, hogy komfortosan \u00e9rezzem magam.<\/p>\r\n

\u00a0\"\"<\/p>\r\n

A legt\u00f6bb embernek az is mindegy, milyen talajon fut, vagyis betonon, aszfalton, f\u00fcv\u00f6n vagy fut\u00f3p\u00e1ly\u00e1n. Sajnos nekem nem mindegy, ha kem\u00e9nyen, vagyis betonon vagy aszfalton futok, akkor megf\u00e1jdul a t\u00e9rdem, de ha f\u00fcv\u00f6n vagy fut\u00f3p\u00e1ly\u00e1n, akkor nagyon j\u00f3lesik, \u00e9s hi\u00e1ba f\u00e1radok el piszkosul, az \u00f6r\u00f6m \u00e9s el\u00e9gedetts\u00e9g, hogy megint teljes\u00edtettem a kit\u0171z\u00f6tt t\u00e1vot, fel\u00fclm\u00falhatatlan.<\/p>\r\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\"\"<\/p>\r\n

Mivel \u00e9vek \u00f3ta futok ugyanazon a ter\u00fcleten, sokszor tal\u00e1lkozom \u00faj arcokkal, akik k\u00f6z\u00fcl azt\u00e1n t\u00f6bben futnak az\u00f3ta is, de vannak, akiket m\u00e1r nem l\u00e1tok. Lehet, hogy tal\u00e1ltak m\u00e1s mozg\u00e1sform\u00e1t maguknak, de ha az\u00e9rt nem futnak m\u00e1r, mert rossz \u00e9lm\u00e9ny volt, \u00e9s nem kezdtek\u00a0semmilyen m\u00e1s mozg\u00e1sba az\u00f3ta sem, akkor azt javasoln\u00e1m nekik, hogy adjanak maguknak m\u00e9g egy es\u00e9lyt, de sokkal tudatosabban \u00e9s k\u00f6r\u00fcltekint\u0151bben fogjanak bele.\u00a0\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/glinda.cafeblog.hu\/files\/2017\/08\/fut\u00e1s-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}